Фрукты, ягоды, овощи, зелени и блендер – это все ингредиенты для отличного настроения и заряда энергии на целый день.
Мы приготовили наши самые любимые летние смузи из того, что сейчас легко моно найти на рынке или на грядке. Вдохновляйтесь!
Бодрое утро
Ингредиенты:
Клубника 3-5 шт, банан, овсяные хлопья долгой варки 3 ст. ложки, молоко 1%, 200 мл.
Витаминный перерыв
Ингредиенты:
1 стакан воды, 100 гр ягод (клубника, черника, малина), авокадо ½, 40 гр шпината (2 кулачка).
Зарядись энергией
Ингредиенты:
Морковь 3шт, 1 апельсин, ½ лимона, 1 стакан воды.
Некефирчик
Ингредиенты:
Банан ½ , киви 1 шт, мед 1 столовая ложка, молоко 100 мл.
Фото: Романькова Ольга (rom_olik)
