Любое недомогание – будь-то колебания артериального давления, головная боль или повышенная тревожность, часто принято списывать на «погоду», «магнитные бури» и «атмосферное давление». Действительно ли метеозависимость существенно влияет на наше самочувствие? Кто больше всего этому подвержен? Можно ли бороться с влиянием погодных условий на наше здоровье? Об этом мы поговорили с врачом кардиологом-аритмологом медицинского центра КОРДИС Ольгой Юрьевной КОЗИЧ.
Что такое метеозависимость?
Метеозависимость – это восприимчивость организма человека к изменению погодных условий: перепадам атмосферного давления, температуры воздуха, влажности и так далее. Оптимальными погодными условиями для здоровья являются: низкая влажность (менее 50%), нормальное атмосферное давление (выше 760 мм.рт.ст.), комфортная температура воздуха (без резких колебаний), а также отсутствие ветра и осадков.
Среди пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеозависимость — довольно частое явление. Согласно проведенным исследованиям, в среднем 70–80% людей с сердечно-сосудистой патологией сталкиваются с теми или иными проявлениями метеозависимости.
По каким специфическим признакам или симптомам можно определить, что речь идет именно о метеозависимости?
У части пациентов при определенной медикаментозной терапии из-за резких изменений погодных условий происходит обострение хронических состояний: учащение срывов сердечного ритма, развитие гипертонических кризов, учащение и усиление приступов стенокардии и так далее.
Какая категория людей наиболее подвержена метеозависимости?
Чаще это женщины старше 50–60 лет с наличием ряда сердечно-сосудистых заболеваний: фибрилляция предсердий, артериальная гипертензия, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и другие. Беременные и женщины в период климакса также входят в категорию метеозависимых пациентов. Они подвержены влиянию женских половых гормонов – эстрогенов и гестагенов, которые самым непосредственным образом влияют на тонус кровеносных сосудов, изменяющийся под воздействием факторов окружающей среды.
Опасна ли метеозависимость для здоровья?
В России было проведено исследование, в ходе которого у пациентов оценивали частоту развития пароксизмов фибрилляции предсердий, гипертонического криза и инфарктов миокарда при изменении определенных параметров погодных условий. В результате было обнаружено, что основными климатическими факторами, которые провоцируют учащение всех этих заболеваний, являются:
• резкое снижение температуры воздуха – на 5 и более градусов;
• снижение атмосферного давления ниже 760 мм.рт.ст.;
• увеличение влажности воздуха – более 60%.
Одной из причин взаимосвязи погодных условий с обострением кардиологических заболеваний является изменение сопротивления сосудистого тонуса (а именно: его повышение), что в свою очередь приводит к повышению артериального давления. Повышенные цифры артериального давления, соответственно, способствуют развитию пароксизмов фибрилляции предсердий и обострению ишемической болезни сердца. Также есть утверждение, что при снижении температуры воздуха на 1 градус увеличивается риск сердечных событий на 1%.
Может ли быть метеозависимость при отсутствии каких-либо патологий? Когда при резком изменении погоды человек чувствует недомогание?
Конечно, может. При резком изменении погодных условий любой, даже здоровый человек, испытывает изменения самочувствия. Возможны нарушения сна (бессонница или наоборот патологическая сонливость), колебания цифр атмосферного давления, частоты сердечных сокращений.Можно ли минимизировать влияние погодных условий на здоровье?
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо следить за правильным и тщательным приемом лекарственных средств, быть готовым к вариациям доз препаратов, обладать навыками оказания первой помощи при развитии приступа стенокардии, гипертонического криза, аритмии. Также этим пациентам следует вести здоровый образ жизни:
• ограничение употребления поваренной соли до 4 г в сутки;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• ежедневная физическая активность;
• тренировка сердечно-сосудистой системы (сосудистого тонуса) немедикаментозными способами: лечебная физкультура, плавание, йога;
• полноценный сон.
Беседовала Анастасия Шунто
